Lagree Maternité - 100% Femmes

Description du service

Découvrez notre cours Lagree Maternité, une séance douce et efficace de 50 minutes conçue spécifiquement pour les femmes enceintes ou en post-partum. Basé sur la méthode Lagree, ce format est pensé pour accompagner votre corps en toute sécurité pendant et après la grossesse, avec des postures adaptées et un travail musculaire ciblé. Comme dans tous nos cours, la méthode combine cardio doux, renforcement musculaire, endurance, équilibre et mobilité, mais ici avec un tempo encore plus lent, de 6 à 8 temps, pour respecter les besoins physiologiques de cette période. Chaque mouvement est modifié pour protéger le plancher pelvien, renforcer en profondeur les muscles stabilisateurs et soulager les tensions du dos et des hanches. Les séances se déroulent en petits groupes de 6 personnes maximum, sur le dernier Megaformer PRO, avec un accompagnement attentif de nos coachs certifiés Lagree, formés aux spécificités de la maternité. L’objectif : vous aider à rester active, sereine et connectée à votre corps, dans un cadre sécurisant et bienveillant.